Семья рушится

Иногда ученики задают такой вопрос: «Елена, у меня в жизни все рухнуло, все идет наперекосяк, отношения рушатся, друзья уходят, родные не понимают, на работе непонятно что, в жизни полный депрессняк. Что делать, как разобраться со всем этим?»

Поделюсь с вами своим видением, своим отношением к таким ситуациям.

Если вокруг вас начинает что-то рушится, если вокруг вас происходят скандалы, истерики, все идет из рук вон плохо.

Вы как будто отстраняетесь от ситуации и становитесь наблюдателем. Кто был у меня на выездных — тот знает — есть такая позиция «наблюдателя».

Это когда вы мысленно или физически делаете шаг в сторону из своего тела, оставляя себя в стороне и смотрите на себя со стороны: становитесь наблюдателем.

Смотрите со стороны на себя, на свою проблему и задаете вопрос: «А для чего это мне?»

Не «почему?», не «за что?», а «для чего?»

Задавая вопрос «почему?»: почему со мной это происходит, почему люди вокруг такие плохие, почему меня не понимают, или «за что?»: за что мне это все, чем я заслужила это и так далее, вы ставите себя в позицию жертвы.

Прямо проваливаетесь в жертву как в колодец и выбраться будет уже сложнее.

С вопросом «для чего?» вы открываете себе путь для самосовершенствования.

Вы задаете своему мозгу, своей психике правильный вопрос, который рано или поздно приведет к осознанию.

Ответ на этот вопрос, когда вы его поймете, может вам не понравится, но он будет честным и совершенно точно про вас и про развитие.

Например, часто конфликты происходят для того чтобы вы научились отстаивать свои границы или научились правильно выбирать свое окружение, а не находиться в обществе кого придется.

Часто бизнес рушится для того чтобы дать своему владельцу увидеть что он был построен из деструктивных желаний и дать возможность пересмотреть свои взгляды на дело.

Часто дружба рушится для того чтобы дать понять человеку какие это были отношения на самом деле, без иллюзий (например, вы думали что человек с вами дружил, а на самом деле он просто пользовался вашей добротой, называя себя другом).

Часто отношения рушатся чтобы дать понять что они были построены не на любви и уважении, а на расчете или каких-то созависимых чувствах, где оба партнера используют, манипулируют, «вампирят» и ослабляют друг друга.

И так далее.

И здесь важно найти свой честный ответ на вопрос «для чего мне это?», и проще всего это сделать, задав его из позиции наблюдателя, глядя на свою жизнь со стороны.

Что делать с этим ответом?

Опять же, свободный выбор свободного человека. Можно, конечно, продолжать обвинять все и всех: «вот, я же знала что так, ах какой человек-то оказался гнилой, ай-яй-яй!» — он это путь все в ту же жертву.

А можно использовать себе во благо: хорошо, вот передо мной правда, какие выводы ПРО СЕБЯ я могу из этого сделать:

  • Чему мне нужно научиться (например, отстаивать себя, понимать какой партнер мне нужен, создавать свое дело из состояния изобилия и т.д.)
  • А как я хочу чтобы было вместо этого? Конкретно, чего я хочу?
  • Каким человеком мне предстоит стать, чтобы достичь этого?

И это уже вопросы про себя и про развитие. А значит и про возможность изменить свою ситуацию, которая сейчас кажется тупиковой.

***

Надеюсь, что эта статья дала вам пищу для размышлений. Рекомендую добавить ее в закладки, чтобы периодически возвращаться за новыми осознаниями.

Как спасти брак

Конечно, можно писать, что нужно быть готовым к изменениям, семья – это всегда ответственность. Но кому нужно это занудство? Давайте по порядку рассмотрим ситуации и подумаем, как супруги могут друг другу помочь.

Свадьба

Начнём со свадьбы. Семейные отношения рушатся как только они начались, это вообще возможно? Даже если у пары уже есть опыт общего быта, то после появления штампа в паспорте каждый может быть в стрессе. Теперь один из них может чувствовать себя связанным и несвободным. И это, кстати, касается не только юношей, но и девушек.

Как быть? Поговорить. Ведь глобально ваша жизнь не изменилась. Самое основное вы любите друг друга. Но готовы дать столько свободы своему партнёру, сколько ему потребуется. В рамках разумного, разумеется. Нужно быть ласковым и дружелюбным. И довольно быстро этот период пройдёт.

Ребёнок

Это наиболее трудный период для семьи. Особенно в тогда, если ребёнок первый. Ещё в роддоме женщина может услышать, что её называют мамой или мамочкой. А когда она родит, то услышит дежурное: «Поздравляем, мамочка!» и мужу вручат большой кулёк с посапывающим ребёнком.

Можно сколько угодно готовиться к его появлению, понимать, что ночи будут бессонными, а плачь громким. Но никакая подготовка не поможет быстро адаптироваться к новым условий. Плюс накапливается усталость, раздражительность и непонимание: «Да чего ты хочешь? Почему ты плачешь?»

Папа чувствует увеличившуюся ответственность, теперь от него зависит финансовое благополучие семьи, мама переживает, всё ли хорошо с ребёнком. А кто теперь должен готовить? Как распределить обязанности по дому?

Нужно сесть и спокойно поговорить. Чтобы разговор шёл мирно, сразу дайте понять мужу, что вы с ним за одно. Вы понимаете, как он устаёт, как ему тяжело. Но и вы устаёте, и вам тяжело. Но вы вместе, любите друг друга и у вас чудесный ребёнок – это главное. А дальше обсудите мелочи, вроде: «Дорогой, выходя из дома, захвати мусор. Я не справляюсь с пакетом и коляской с ребёнком одновременно». Ну разве после такого вам можно отказать?

А ещё с появлением ребёнка может показаться, что вы не принадлежите себе. Это так, но временно. Не забывайте напоминать себе и мужу в минуты отчаяния, что этот этап пройдёт.

Садик

Вот она – свобода! Да пока ребёнок в саду, можно горы свернуть, правда? Но если вы оба работаете, то как теперь быть с бытом? Кто отводит и забирает ребёнка?

Итак, вам опять есть, что обсудить. Подумайте, какой график был бы для вас оптимальным. Например, мужу надо пораньше на работу, вы отведёте ребёнка в сад. Но так как у мужа работа заканчивается раньше, то он заберёт его оттуда. Старайтесь продумать всё так, чтобы у каждого были обязанности, не стремитесь всё взвалить на себя. Да и ребёнок старше 3 лет уже полноценный член семьи. Теперь он под вас должен подстроиться, а не только вы под него.

И у вас появляется больше интересных вариантов проведения досуга. Изучите их.

Школа

Большое преимущество садика – ребёнок проводит там целый день и его кормят. А вот в школе будет только обед в лучшем случает. И забирать ребёнка в обед совершенно неудобно. Как быть?

Не бойтесь обратиться за помощью к бабушкам или няне. Услуги няни на полдня для ребёнка-школьника будут стоить меньше, чем для младенца.

Вуз и свобода

Опустевшее семейное гнездо сначала пугает. Но зато теперь, пока у вас не появились внуки, вы свободны ходить на свидания друг с другом, путешествовать. Теперь вы можете делать то, что вам хочется без оглядки на потребности ребёнка.

Смерть одного из пары

В таком случае нужно терпение и время. Смерть близкого человека – тяжкое испытание.

Измена — это повод?

Измены в семье могут происходить по разным причинам. Прощать ее стоит лишь в тех случаях, когда провинившийся супруг не контролировал свои действия (был пьян и пр.) и полностью раскаивается в содеянном. В других случаях людьми движет исключительно похоть или чувство мести.

Но даже в случае раскаяния смотреть следует на всю ситуацию в целом. Сколько лет супруги находятся в браке? Какова общая атмосфера в семье? Имеются ли дети?

Решение остается лишь за обманутой стороной. Ведь если измена окончательно подорвала доверие между мужем и женой, то такой брак обречен на провал.

Развод — сложное, но часто необходимое решение

Финансовая безграмотность

Я говорю сейчас о жизни не по средствам. Женщина в семье должна контролировать бюджет, четко себе представлять, куда и на что пойдут средства. Она будет всячески поддерживать мужа в любых его начинаниях, а во время финансового кризиса в семье затянет потуже пояс.

Плохая жена будет просить мужа брать кредиты на вещи не первой необходимости. Она будет,как выражаются мужчины, «делать ему мозги», если его зарплата покажется ей маленькой. Такая женщина тратит семейные деньги,ориентируясь только на свои потребности. «Я хочу новое платье, я хочу новый телефон, я желаю поехать летом отдохнуть…».

Один негатив

Опять же это, как и первый пункт, больше относится к женам. Я понимаю, что даме в принципе пребывать всегда в хорошем настроении тяжело, но у некоторых недовольство, агрессия и негатив заполняет большую часть их семейной жизни.

Только представьте, ваш мужчина,которому,может,тоже хочется поскандалить и наговорить гадостей, приходит домой для того, чтобы отдохнуть и набраться сил для следующего трудового дня. Дом для мужей — тихая гавань, где он восстанавливается. А тут вы со своими претензиями на повышенных тонах.

В общем, будьте чувствительны к супругу: не заводите неприятных разговоров в неподходящий момент, не кричите и не скандальте. Если у вас в действительности есть, что необходимо обсудить, сделайте это в непринужденной беседе, разговаривая, а не обвиняя. Контролируйте себя и свои эмоции.

Вы перестали общаться

Здоровые отношения требуют постоянного общения. Трудно понять, все ли у вас хорошо, если вы не разговариваете об этом. Отсутствие общения может привести к краху отношений.

Одри Хоуп, специалист в области взаимоотношений и вредных привычек из Малибу, считает, что отсутствие связи между супругами заставляет их все время сдаваться. «Вы прячете свои чувства в шкафу и под ковры, когда умалчиваете о чем-нибудь. Все обиды и проблемы появляются из-за того, что в «шкафу» накопилось слишком много вещей. В один момент вы не совладаете с собой и потеряете друг друга», — говорит психолог.

Каждый живет своей жизнью

Мы часто бываем заняты. Иногда настолько, что не замечаем партнера. Многие браки распадаются, потому что каждый из супругов проживает свою жизнь, в итоге они отдаляются друг от друга. Вы можете предотвратить это, если найдете немного времени для своей второй половинки. Возьмите за правило устраивать свидания каждую неделю.

Отсутствие эмоциональной связи

Секс — это важно, но недостаточно для того, чтобы поддерживать отношения. Эмоциональная связь так же важна, как и физическая. Как правило, особенно это касается женщин, неудовлетворение эмоциональных потребностей также ведет к сведению на нет сексуальных потребностей. Это может заставить одного из партнеров искать их удовлетворение на стороне. Сами понимаете, к чему это может привести. Также обратите внимание на статью 5 причин, почему ваша девушка вас разлюбила.

Неуважение

Постоянное неуважительное отношение в конечном итоге способно разрушить даже самый крепкий союз. Если, например, мужчина взглянул на другую женщину, находясь рядом с женой, и никак не показал сожаления и даже не извинился перед ней, то это проявление неуважения к супруге, которое может медленно измотать отношения.

Вашему партнеру важно чувствовать, что его ценят и понимают. Любое поведение, которое говорит об обратном, приводит к неприятным последствиям.

Неравномерное распределение домашних обязанностей

Крайне неравномерное распределение домашней работы заставляет одного из супругов чувствовать, что его не ценят и используют. Необязательно делить обязанности строго пополам, но чувства коллективизма и взаимного уважения чрезвычайно важны для отношений.

Когда одному из членов семьи принадлежит львиная доля домашних дел, и он к тому же редко слышит слова благодарности, это вызывает чувство обиды. Проблемы возникают, когда один из двоих тащит на себе огромный груз, состоящий из семьи, работы и домашних обязанностей. Этот супруг обижается и постепенно перегорает.

Излишняя придирчивость

Если постоянно критиковать партнера, то можно быстро убить любые отношения. Замените обвинения и придирки на любовь и понимание. У каждого есть запас терпения, и он имеет свойство заканчиваться, так что не удивляйтесь, если супруг уходит, когда вы начинаете его критиковать. Строгость и осуждения приводят к распаду брака. Критика рано или поздно возьмёт свое, и вы начнете чувствовать, что он или она отдаляются от вас.

Оскорбления

Физическое насилие — не единственная форма оскорбительного поведения, так что, если вы никогда не поднимали руку на супругу, то это не значит, что вы никогда не оскорбляли ее. Есть много других злоупотреблений. На самом деле, можно совершать насилие эмоционально или даже финансово.

Все, что заставляет партнера чувствовать, что его не ценят, или чувствовать себя небезопасно, может считаться оскорблением. Подумайте о том, как вы относились к вашему супругу на протяжении всех лет брака. Как бы вы чувствовали себя, оказавшись на его месте?

Недиагностированная зависимость или психические заболевания

Отсутствие лечения различных зависимостей или заботы о ментальном здоровье может привести к росту количества разочарований в отношениях и их медленному разрушению. Одной из главных причин проблем в браке является зависимость от секса.

Депрессия и недиагностированный синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) также может навредить отношениям. Вот почему важно посетить специалиста в области психического здоровья, если вы и ваш партнер испытывают проблемы в общении.

Секс стал менее важным

Большинство пар выражают свою любовь друг другу через секс. Когда он отсутствует, возникают проблемы. Это может привести к поиску кого-то на стороне, отдалению влюбленных друг от друга и злости.

Серьезные финансовые проблемы

Деньги — один из самых известных убийц отношений. 70% супружеских пар заявили, что будут рассматривать вопрос о разводе, если обнаружится, что один из супругов потеряет работу и окажется не способен найти новую. Брак страдает, когда есть проблемы с деньгами. Это случается потому, что деньги на самом деле являются нечто большим, чем просто деньгами. Это энергия, которая поднимает и решает другие вопросы и детали. Если есть проблемы в этой сфере, то брак распадется.

Рекомендуем посмотреть:

Создатель школы профессиональных жен «Феномен» Дмитрий Сорока в своей рубрике «Авто-Ответ» рассказывает, что делать, если брак уже начал рушиться.

Интим по расписанию

Иногда поражаешься, что многие пары,прожившие несколько лет вместе, занимаются любовью по расписанию! Более того, многие и вообще забыли, что это и как.

Можно понять, если люди почтенного возраста, но совсем в голове не укладывается, когда партнеры средних лет перестают друг друга желать. На то может быть несколько причин: муж или жена отказываются, есть любовник/любовница на стороне. И здесь даже и не знаешь, что хуже.

В любом случае интимная близость не по расписанию и периодическая является индикатором здоровых отношений. Если в этом вопросе не все однозначно, то ждите перемен…

Вы поженились еще в институте или когда вам было больше 32 лет

Безусловно, первая любовь, которая затем перерастает в полноценную семью, – это прекрасно. Но, по мнению психологов, у ранних браков есть гораздо больший шанс распасться. Все это происходит из-за того, что на момент официального оформления отношений молодые люди еще недостаточно сформировались. И, как следствие, в ближайшее несколько лет их характер претерпевает изменения, которые не всегда устраивают партнера.

Обратная сторона медали – брак, заключенный после 32 лет, когда человек уже привык большую часть времени жить исключительно в свое удовольствие и не готов подстраиваться под партнера, что может привести к конфликтам на бытовой почве и, как следствие, к разводу.

Лекция 7. Повесть «Капитанская дочка» как духовное завещание А.С.Пушкина и вершина его творчества
Александр Ужанков Лекция 7. Повесть «Капитанская дочка» как духовное завещание А.С.Пушкина и вершина его творчества
Православные просветительские курсы. Цикл «Духовные основы русской литературы»
Александр Ужанков
«Как нужно читать Пушкина? Необходимо обращать внимание на мелочи и детали. Всегда сравнивать и проводить параллели с другими произведениями. В данном случае с «Евгением Онегиным”». Лекция 6. Духовные основы пушкинской «Сказки о рыбаке и рыбке»
Александр Ужанков Лекция 6. Духовные основы пушкинской «Сказки о рыбаке и рыбке»
Православные просветительские курсы. Цикл «Духовные основы русской литературы»
Александр Ужанков
«Пушкин в этой сказке показывает свое отношение к семейной жизни, то есть как должна строиться семейная жизнь». Лекция 5. Духовный путь А.С. Пушкина. Драма «Борис Годунов»
Александр Ужанков Лекция 5. Духовный путь А.С. Пушкина. Драма «Борис Годунов»
Православные просветительские курсы. Цикл «Духовные основы русской литературы»
Александр Ужанков
17 февраля в Актовом зале Сретенской семинарии прошла очередная встреча из цикла «Духовные основы русской литературы». Лекцию на тему «Духовный путь А.С. Пушкина. Драма «Борис Годунов”» прочитал профессор, филолог Александр Ужанков. Лекция 4. Духовные основы повести Н.М.Карамзина «Бедная Лиза»
Александр Ужанков Лекция 4. Духовные основы повести Н.М.Карамзина «Бедная Лиза»
Православные просветительские курсы. Цикл «Духовные основы русской литературы»
Александр Ужанков
Главная задача встречи — рассмотреть духовную и душевную основу повести с помощью «учения о прилоге» преподобного Нила Сорского. Лекция 3. «Повесть о Петре и Февронии Муромских» (+ВИДЕО)
Александр Ужанков Лекция 3. «Повесть о Петре и Февронии Муромских» (+ВИДЕО)
Православные просветительские курсы. Цикл «Духовные основы русской литературы»
Александр Ужанков
3 февраля профессор Александр Ужанков, преподаватель Сретенской семинарии, в рамках курса «Духовные основы русской литературы», рассказал о «Повести о Петре и Февронии Муромских» в Актовом зале Сретенской семинарии. Лекция 2. «Слово о полку Игореве» в контексте православной культуры (ВИДЕО)
Александр Ужанков Лекция 2. «Слово о полку Игореве» в контексте православной культуры (ВИДЕО)
Православные просветительские курсы. Цикл «Духовные основы русской литературы»
Александр Ужанков
Загадки и тайны шедевра древнерусской словесности. Место, время его возникновения и автор. Лекция 1. Духовные основы русской цивилизации и мировоззрение древнерусского книжника (ВИДЕО)
Александр Ужанков Лекция 1. Духовные основы русской цивилизации и мировоззрение древнерусского книжника (ВИДЕО)
Православные просветительские курсы. Цикл «Духовные основы русской литературы»
Александр Ужанков
В лекции рассматривается русская цивилизация как третья православная. Рассматриваются четыре краеугольных камня цивилизации: вера, язык, история и культура. Встреча 6. Страсть осуждения и борьба с ней (ВИДЕО)
Архиеп. Верейский Амвросий Встреча 6. Страсть осуждения и борьба с ней (ВИДЕО)
Православные просветительские курсы. Цикл «Страсти и борьба с ними»
Архиепископ Верейский Амвросий (Ермаков)
Осуждение – разновидность гордости. Пагубность страсти осуждения. Осуждая других, невозможно заметить свои грехи. Осуждение и рассуждение. Осуждение греха и грешника. Встреча 5. Гордость и тщеславие и борьба с ними (ВИДЕО)
Протоиерей Вадим Леонов Встреча 5. Гордость и тщеславие и борьба с ними (ВИДЕО)
Православные просветительские курсы. Цикл «Страсти и борьба с ними»
Протоиерей Вадим Леонов
Различие гордости и тщеславия. Страсти, губящие в человеке всё доброе. Сложность борьбы с гордостью и тщеславием. Смирение как основная добродетель.

Статистические данные, которые накопил за многолетнюю практику известный американский психолог Джон Готтман (John Gottman), позволили ему определить симптомы приближающегося разрыва:

1. Споры, которые начинаются с сарказма.

2. Регулярная критика личных особенностей супруга (супруги).

3. Использование слов и мимики, выражающих презрение или насмешку.

4. Самооправдания — «перевод стрелок» на партнера, мол, это она (или она) создают проблемы, а не я.

5. Возведение «защитной стены»: супруг или супруга уклоняется от общения, от обсуждения наболевших проблем.

6. Неадекватная реакция: партнер воспринимает словесные нападки как на физическую угрозу.

7. Неумение вовремя остановиться во время ссоры, а после нее — вернуть отношения в нормальное русло.

Если взаимоотношения отягощены всеми семью симптомами, то вероятность скорого развода — 90 процентов.

Не начинайте споры с сарказма

Готтман уверят: у счастливых пары в повседневных отношениях позитивные мысли и эмоции по поводу друг друга сильно превалируют над негативными. Основой супружеского счастья психолог называет близкую дружбу, взаимное уважение и удовольствие от того, что партнер рядом.

Рецепт профилактики разводов прост: постараться избавиться от опасных симптомов. То есть, не спорить саркастически, не физические и умственные недостатки партнера, не строить ему рожи, отвечать за свои поступки, чаще общаться, не злиться на упреки, быстро мириться.

А В ЭТО ВРЕМЯ

Если уж пить, то лучше вместе

Американские медики из университета Буффало установили: супруги, которые злоупотребляют спиртным сообща, более устойчивы по сравнению с парами, где пьянствует кто-то один. Разводы в таких семьях случаются не чаще, чем среди непьющих пар.

Жена — лучший собутыльник

Ученые под руководством Кеннета Леонарда регулярно обследовали 634 пары, отмечая сколько, как часто и с кем пьет каждый из супругов. За пять лет распались треть непьющих семей. Из тех пар, в которых выпивали либо муж, либо жена, развелись половина. А злоупотребляющие совместно оказались столь же крепкими, что и трезвенники.

В чем причина феномена, исследователи не вникли. Отметили лишь, что непьющие мужья оставляют пьющих жен чаще, чем жены-трезвенницы — мужей-алкоголиков.

К злоупотребляющим американские ученые отнесли тех супругов, которые регулярно, например, за ужином, выпивали по стакану виски или по бутылке вина каждый.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *