Как избавиться от страха наказания?

Отличия страха и тревоги

Страх – это эмоция, которая тесно связана с еще одной – тревогой. Иногда эти определения можно спутать. Однако существует 3 характеристики, разграничивающие эти понятия:

  1. Страх более конкретизирован, например, существует страх высоты. В то время как тревога не имеет четких очертаний.
  2. Тревога – субъективно значимая эмоция. Ее вызывают вещи, ценности, значимые для конкретного индивида. Тревога возникает на фоне угрозы самой личности, ее сущности, мировоззрения.
  3. Перед тревогой человек часто бывает беспомощен. Например, если тревогу вызывает неопределенность во время землетрясения, то человек не в силах повлиять на это.
  4. Тревога – постоянное явление, страх обусловлен конкретной ситуацией.

По сути одна и та же ситуация может вызвать как страх, так и тревогу. Нередко второе является следствием первого. То есть если вы испытываете негативную эмоцию перед чем-то, но действуете (можете изменить ситуацию), то это страх. Если вы бессильны перед обстоятельствами – тревога. В психологии до сих пор нет четкой дифференциации этих понятий.

Страх опозориться

Системно-векторная психология показывает, что боятся совершить ошибку обычно те, кто привык выполнять работу с блеском. Это люди с анальным вектором. Такие люди устремлены на качественный результат, поэтому им очень важно знать, что они имеют навыки и умения к тому делу, которое предстоит выполнить.

Естественным образом они могут испытывать страх перед новой работой в том случае, если недостаточно уверены в своей компетенции, профессиональных навыках и умениях. Но бывает, что даже обладая всеми необходимыми навыками, такой человек все равно будет патологически бояться новой работы.

И связано это с природным страхом опозориться, который присутствует в анальном векторе. В норме этот страх не препятствует работе и выполнению каких-то дел, не подрывает уверенность в себе, а помогает выполнять работу еще более качественно, со всей ответственностью и вниманием к самым мелким деталям.

Но бывает так, что он может стать патологическим в результате плохого опыта, полученного в детстве, либо утраты ощущения защищенности и безопасности от матери. Когда ребенок с анальным вектором утрачивает чувство защищенности и безопасности, он чувствует сверхстресс, на который первым делом реагирует его самая чувствительная зона — область прямой кишки.

Специфика страха

Можно выделить настоящий и ложный страх:

  • Первый мы испытываем в критичных ситуациях. Например, когда машина попала в снежный занос и вот-вот перевернется.
  • Ложный страх – мнимые переживания о том, чего не случилось («А вдруг я попаду в занос?»). Бороться нужно именно с ложными страхами.

Когда мы испытываем страх, происходит повышение сенсорного внимания и моторного напряжения. То есть мы активнее наблюдаем и готовы быстро бежать (действовать).

Неконтролируемые и непроработанные страхи переходят в фобии и тревоги, что провоцирует невротизм личности.

Детские страхи: что делать?

Это может происходить и от того, что мама его подгоняет и торопит, не давая закончить дело. Так или иначе, у него формируется устойчивая привычка реагировать на стресс зажимом сфинктера. Когда же такому ребенку предстоит, например, контрольная в школе либо выступление перед всей школой, это значимое событие и его ожидание — ожидание стресса.Поэтому бессознательно при ожидании стресса, который повлечет за собой сжатие сфинктера, его чувствительная зона как бы заранее сопротивляется этому — то есть происходит полное расслабление сфинктера: диарея. Но так как акт дефекации является интимным, на этой почве возникает уже патологический страх — опозориться. То есть утратить контроль и потерять интимность акта дефекации.

Когда это происходит постоянно, все эти реакции при взрослении ребенка уходят в бессознательное, как бы забываются. Но страх опозориться уже у взрослого человека начинает проецироваться на все значимые события в его жизни. В том числе и на работу. Страх совершить ошибку, не справиться с работой — это и есть страх утратить контроль над чувствительной зоной, над сфинктером, вследствие чего утратить интимность акта дефекации.

  1. Учитесь преодолевать свои страхи и использовать их во благо. Не нужно стыдиться страха, но нужно преодолевать его и сопротивляться. Оптимальный метод в данном случае – «клин клином». Важно сталкивать себя лицом к лицу со страхами. Если в алкоголизме лечение начинается с принятия (озвучивания, признания) проблемы, то коррекция страхов начинается с очной ставки.
  2. Работая со страхами, важно понимать, что получаться будет не с первого раза. Вы должны отдавать себе отчет, что будет непросто, но оно того стоит. На случай неудачи подготовьте альтернативный план (люди со страхами лучше всего умеют придумывать обходные пути), но используйте его только как план Б.
  3. Притворяйтесь, что вы ничего не боитесь. Представьте, что вам нужно сыграть роль на сцене. Спустя время ваш мозг поверит, что вы и вправду ничего не боитесь.
  4. Меньше всего оправданы страхи о будущем. Вы сами создаете свое будущее, так что обратите внимание на настоящее. Страхи о нем и то гораздо оправданнее. Мучая себя чем-то из будущего, вы портите всю жизнь. Вы существуете, а не живете.
  5. Примите тот факт, что наша жизнь состоит из белых и черных полос, иногда серых. Неприятности, трудности и неопределенность будут часто появляться. Важно не бояться столкнуться с этим, а быть уверенным, что вы справитесь. Для этого нужно быть хозяином своей жизни.
  6. Большинство страхов произрастают из детства. Но, во-первых, ребенок и взрослый по-разному воспринимают одни и те же вещи. Во-вторых, нередко страх или разногласия с конкретным человеком проецируются на предмет. Например, у вас проблемы во взаимоотношениях с родителями, но вы боитесь темноты (вас когда-то закрывали в чулане). Тогда решение одно – отпустить или обсудить обиды.
  7. Вы обращали внимание, что страхи всегда направлены в будущее (даже если в основе опыт прошлого), а развиваются страхи за счет воображения? Так почему бы не перенаправить свои силы, например, в творчество? Научитесь переключать внимание. Поймите, что на проработку будущих событий, которые, скорее всего, не произойдут, вы тратите настоящую физическую, интеллектуальную и психологическую силу. Вам этого не жаль?
  8. Страх перед неизвестным самый неоправданный. Вы еще не знаете сам предмет (явление), так откуда вы знаете, что его нужно бояться? Попробуйте. Не летали на самолете? Попробуйте. А потом уже решайте, будете бояться или нет.

Хочу оговориться о том, что нельзя бросаться в омут с головой и пренебрегать своей безопасностью. То есть жить полной жизнью без страхов не значит пойти кататься на сноуборде, покалечиться и остаться инвалидом. Жить без страхов – значит самому принимать решения и нести ответственность за них, понимать все риски и возможные последствия.

Организм способен самоисцеляться. Ваша задача – вывести его из состояния вечного напряжения. А для этого придумана релаксация. Речь идет о сознательном расслаблении организма, замещении негативных эмоций позитивными. Но еще раз напомню, что избавляться нужно только от нездорового страха.

План исцеления

Для преодоления страха нужно последовательно решить ряд задач.

  1. Сменить веру в плохое (это и есть страх) на веру в хорошее. Тут для каждого свой рецепт: кто-то обращается к природе, кто-то к духам, богу, собственным старым приятным воспоминаниям.
  2. Далее найдите в ком-то поддержку и дарите ее сами.
  3. Научитесь слушать свой организм и верить своей интуиции.
  4. Найдите первопричину ложного страха.
  5. Составьте свой рецепт смелости. Это подробно расписанные устремления (желания) и пути их достижения. При этом важно описать не только что нужно сделать, но и что вы можете сделать.
  6. Перефокусируйте внимание с результата на процесс.

О каждом из этих пунктов и способах их выполнения вы можете прочитать в книге Л. Рэнкина «Исцеление от страха». В работе даны практические рекомендации по медитации, поиску внутренней силы, развитию смелости. На каждый элемент (убеждения, смелость, поиск причин и другое) представлен целый список методик с описанием. Автор в одном издании представил столько методик, что, думаю, вы обязательно найдете там что-то для себя.

От страха к свободе

Если вы еще читаете данную статью, то, вероятно, оказались в стойком плену собственных страхов и ищете путь на свободу. Верно? Что ж, он есть. Включает 5 пунктов:

  1. Выход из неосознаваемой зоны комфорта. На избегание риска энергии уходит больше, чем на сам риск. Человеком движет мысль «лучше надежность, чем сожаления». Для того, чтобы перешагнуть эту ступень, задайте себе вопрос: действительно ли зона комфорта является таковой для вас? Представьте, кем бы вы могли быть, если бы не страхи.
  2. Выход из осознаваемой зоны комфорта. На этой ступени человеком движет убеждение, что неопределенность – единственное постоянное и ясное в его жизни. То есть человек понимает, что сам ущемляет себя, но остается на старом месте. На этом этапе важно стимулировать себя похвалой. Вы храбрый человек и сможете выйти из своей зоны.
  3. На третьем этапе человек не боится неопределенности, но и не ищет ее. Больше сомневайтесь, будьте любопытны.
  4. Поиск неопределенного, неизведанного, нового. Научитесь видеть возможности.
  5. Принятие неопределенности как таковой (в понятии мира). Осознайте, что случиться может всякое, но любое событие имеет смысл.

Пятый этап – финальный. Это та самая свобода без страхов, которой нужно наслаждаться. Однако, это самый нестабильный этап. Свою свободу нужно постоянно подкреплять и поддерживать практикой. Иначе ее легко потерять.

Экстренная помощь

  1. Если страх застал вас врасплох, то быстро найти внутреннюю силу можно с помощью переключения внимания. Осознав страх, направьте внимание на свою самую яркую страсть, желание. Концентрируйтесь на этом. Захотите этого настолько, чтобы страху не осталось места. Даже если предметы страсти и страха из разных «миров». Убедите себя, что быстро расправитесь с тем, что пугает, а потом займетесь желаемым.
  2. Второй способ быстро преодолеть страх – представить то, чего он вас лишает. Обычно люди оценивают только одну сторону: от чего страх их спасает. Представьте, насколько страх зажимает ваш потенциал, вашу индивидуальность, оригинальность.
  3. Занимайтесь самовнушением. Ежедневно перед зеркалом повторяйте «Я хозяин своей жизни. Все, что случится (и хорошее, и плохое) зависит от меня. Нет места страху, как и смысла в нем».
  4. Если страх четко очерчен, то досконально изучайте все его стороны. Посмотрите ему в лицо. Найдите плюсы.
  5. Самый нестандартный и категоричный метод борьбы – беспокойство о последствиях беспокойств. Это сомнительный способ, но он существует. Представьте, как усугубится ситуация от ваших переживаний (после прочтения этой статьи вы знаете, что испытывает ваш организм в период страха). Как ни странно, от осознания «игры против себя» вы успокоитесь. Но сразу скажу, что способ подходит не всем. Можно уйти в еще большее самоистязание. Будьте осторожны!

Несмотря на индивидуальный характер страхов (хотя, как мы помним, они не так субъективны в отличие от тревожности), в их основе лежит актуальная потребность возраста. Потому можно обобщенно классифицировать страхи по возрастам:

  1. До полугода – страх резких и громких звуков и движений, потери опоры.
  2. От полугода до года – страх переодеваний, смены привычного, незнакомых людей, высоты.
  3. От года до двух – страх врачей, травм, разлуки с родителями.
  4. От двух до трех лет – страх темноты, родительского отвержения, животных, одиночества, ночных кошмаров.
  5. От трех до семи лет – страх насекомых, воды, высоты, сказочных персонажей, несчастий, катастроф, пожаров, школы.
  6. Период школы – страх резких звуков, смерти, физического насилия, потери близких. Вместе с этим возникают социальные страхи, которые сохраняются и в будущем (страх опоздать, не справиться с заданием, получить наказание). Если не проработать эти страхи, то появится боязнь не оправдать ожиданий, выглядеть глупо; проблемы во взаимоотношениях.

Возрастные страхи нормативны, если ребенок не выпадает из жизни (общительный, открытый). Они сами пройдут. Но если ребенок избегает общения, постоянно напуган и обеспокоен, то нужна профессиональная коррекция.

Детские страхи могут носить подражательный или личностный характер. В первом случае – копирование чьего-то поведения, во втором – свои эмоции под влиянием трудных ситуаций.

Кроме этого, страхи могут быть кратковременными (до 20 минут), быстропроходящими (уходят после беседы), затяжными (до 2 месяцев даже при условии коррекционной работы).

Бороться с детскими страхами можно с помощью сказкотерапии. В рамках этого рекомендую ознакомиться с книгой Р. М. Ткач «Сказкотерапия детских проблем». В работе можно найти не только описание метода, но и материал (сюжеты) самих сказок.

Кроме этого, нужно следовать ряду общих рекомендаций:

  1. Не стыдите ребенка за страхи, а расспросите о них. Например, что он видел, и как это выглядело, для чего оно пришло.
  2. Примите страх ребенка и расскажите реальную или выдуманную историю личного страха и его преодоления.
  3. Не закрывайте ребенка в темном помещении ради наказания, не пугайте Бабой-Ягой или «злым дядей», который заберет его. Это прямой путь к неврозам и страхам.
  4. Поинтересуйтесь, что ребенок смотрит или читает. Вместе обсудите это.
  5. Для преодоления конкретных страхов используйте сказкотерапию или высмеивание страхов.

прочитано Наталья Белостоцкая эксперт в области менеджмента Беседовали с: Вадимом Лапидусом

2 07/07/2020

Эдвардс Деминг, выдающийся мыслитель второй половины 20 века, более полувека назад предложил нравственный управленческий императив – «изгоняйте страхи из управления», а также следствие из него – «не наказывайте за ошибки». Одни считают его нереализуемым и даже губительным, другие воспринимают буквально. Все они, вероятно, ошибаются. Речь, скорее, идет о неиспользовании насилия для целей управления сотрудниками.

Управление должно быть основано на добровольных договорах, в которых стороны соглашаются в случае несоблюдения обязательств на принуждение и наказание в виде оговоренных санкций. И в этом смысле без страха и наказания не обойтись.

Страх – мощное управленческое оружие, особенно, в руках негодяев-начальников. Однако полное изгнание страха порождает других негодяев – разрушителей систем

Таким образом, страх – это очень важное биологическое, управленческое и социальное явление, которое требует детального рассмотрения, в том числе и в контексте управления и мотивации.

Страх смерти

Этому страху подвержен практически каждый. Когда физическое тело человека здоров или просто не вызывает дискомфорта, болезненных ощущений, мы забываем про этот страх. Он уходит глубоко в подсознание.

Но стоит проявиться малейшим признакам болезни, он тут же «приступает к работе». Мы начинаем вспоминать о бренности нашего тела, об ограниченности времени его существования. Мы боимся физических страданий, связанных с болезнями. И величина этого страха напрямую зависит от уровня болевого порога: кто-то страдает от малейшей ранки, а кто-то способен спокойно переживать боль от серьезного пореза или ушиба.

Но в любом случае физическая реакция тела на боль одинакова. Мы начинаем напрягать место или орган, вызывающий болезненные ощущения, жалеем себя и злимся на саму болезнь.

При этом происходит следующее. Сама по себе боль дана человеку как сигнал об опасности, угрожающей его здоровью, т.е. как защитный механизм. Он начинает работать там и тогда, где и когда возникает проблема, отрицательно влияющая на состояние физического тела. Злясь на боль, на болезнь мы посылаем в проблемную зону дополнительный заряд негатива, который только ухудшает наше самочувствие, дает дополнительный импульс к его разрушению.

Попробуйте при возникновении боли сделать все наоборот. Максимально расслабить проблемную зону или орган, поблагодарить боль за вовремя поданный сигнал и мысленно направить в это место любовь к своему физическому телу, успокоить и утешить свой больной орган, пообещайте ему внимательно отнестись к его самочувствии и устранить все причины болезни. Вы обязательно заметите, что этого достаточно для того, чтобы боль стихла совсем или уменьшилась до терпимых размеров, что выздоровление пойдет максимально быстро и с минимальными потерями.

Можно ли освободиться от страха смерти?

Для человека нет ничего невозможного. Страх смерти, пожалуй, один из самых сильных страхов, но освобождение от него не требует больших усилий.

Человек должен искренне поверить и принять, что физическое тело — это одежда, костюм, который временно надевает бессмертная Душа для того, чтобы выполнить какую-то определенную задачу. И что фасон этой одежды зависит от этой задачи напрямую. Так же как мы одеваемся в стиле соответствующим нашим предполагаемым действиям. Ведь мы не идем в вечернем платье выносить мусор или плавать в бассейне в норковой шубе. Точно также и тело нам дается таким, чтобы оно максимально соответствовало нашим жизненным задачам в конкретном воплощении.

И как легко мы освобождаемся от обветшавшей или устаревшей одежды, так же легко мы должны научиться относится к собственному физическому телу. Мы содержим его в чистоте и порядке, для того чтобы увеличить срок его службы, но делать это до бесконечности невозможно.

Приняв это как аксиому, мы спокойнее начнем относиться к самому факту смерти.

На самом деле наши переживания об ушедших есть не что иное, как эгоизм.

Эгоизм выражается в наших слезах и страданиях. Ведь мы плачем не потому, что человека не стало, а от того, что жалеем себя любимых. Вспомните причитания в такие моменты: «Как я буду без тебя?» «Как мне жить дальше?» «На кого ты меня покинул(а)?

Так случилось, что у меня есть опыт клинической смерти, мне дали опыт переживания собственной смерти. Я видела со стороны свою похоронную процессию. Внутри меня было нетерпение. Мне хотелось, чтобы эта процедура закончилась поскорее, как дети нетерпеливо ждут в цирке, когда же поднимется занавес и начнется волшебное представление. И вот когда похороны закончились и я попыталась взлететь, то поняла, что не могу этого сделать. Мне ужасно что-то мешало, какие-то канаты тянули меня назад. Так вот этими канатами оказались слезы и страдания тех, кто меня провожал. И мне очень хотелось, чтобы они прекратили рыдания и отпустили меня туда, где был яркий свет, где была Бесконечная Любовь.

Не буду лукавить, что имея такой опыт, я абсолютно избавилась от страха смерти. Но это дало мне силы помочь моему отцу спокойно уйти, когда он лежал в реанимации после обширного инсульта. Он был без сознания, его рука судорожно искала мою. Я понимала, что ему очень страшно уходить, оставлять нас, своих детей и внуков. Сами собой появились слова утешения. Превозмогая слезы, я сказала ему, чтобы он не боялся. Что за нас переживать не нужно, мы взрослые и справимся. Его рука расслабилась, из глаз скатилась слеза. И через несколько часов он ушел.

Возможно, читателям покажется неуместным столь личное отступление, но я лишь хотела поделиться полученным опытом.

Каков механизм приобретения чужих страхов?

Например: отец боится за сына. Он имеет личный опыт неудач и искренне считает, что если предупредит сына заранее, то поможет ему избежать ошибок. Поэтому он настойчиво говорит сыну о возможных негативных последствиях его поступков. Иногда настолько красочно, что практически программирует сына на неудачу, вселяя в него страх перед ошибкой, ограничивая свободу творчества сына. Так из лучших побуждений, любви к своим чадам родители грубо вмешиваются в процесс творения и получения опыта собственными детьми.

Результат:

Лучший вариант — сын получил опыт в принципе положительный, но процесс творения проходил в ограниченном варианте (ведь он помнил настойчивые предостережения отца и потому осторожничал). И результат получен неполный. Худший вариант — у сына ничего не получилось. Тогда отец ему говорит: «Я же тебя предупреждал!» Страхи и сына, и отца еще больше усиливаются. И они оба еще дальше уходят с пути творения.

Каждому человеку необходимо помнить об ответственности за свои действия. Творите и получайте опыт! Помните, страх — это разрушительная энергия! Конечно, нужно стараться уберечь детей от опасности, но не слишком усердствуйте в этом.

Как избавиться от страха не справиться с работой

Еще одной причиной страха, что не получится справиться с работой, в корне может быть ощущение, что не хватит времени, чтобы закончить дело. Такое ощущение возникает в том случае, если в детстве ребенка с анальным вектором постоянно подгоняли, не давали закончить дела. Делает это, как правило, мама с кожным вектором, свойства которого полностью противоположны анальному.

Если обладатель анального вектора нацелен на качество и завершение дела с наилучшим результатом, а потому априори обстоятелен и медлителен, то человек с кожным вектором нацелен на скорость и способен переключаться между большим количеством дел сразу.

И поскольку люди обычно видят других исключительно через свои собственные свойства, противоположные свойства кажутся недостатками. В особенности это проявлено при воспитании детей. Поэтому кожной маме часто кажутся недостатками такие черты, как обстоятельность, последовательность, медлительность. Ее они просто раздражают.

Поэтому, когда ребенок с анальным вектором что-то делает со всей присущей ему обстоятельностью, кожная мать начинает подгонять его, торопить, не давать закончить дело. Она может сначала попросить его что-то сделать и, не дождавшись, когда он закончит, тут же оборвать или подогнать. Либо же она может и вовсе начать все делать за него, говоря при этом, что он все равно ничего не может и лучше все сделать самой. Часто такая мама может и сменять одно требование другим, требуя от анального ребенка переключаемости, которой у него нет.Страх не справиться с работой и совершить ошибку — это огромное препятствие. Фактически такой страх может поставить крест на реализации в обществе. Он будет мешать адаптироваться в жизни и не давать действовать. А не действовать — значит не получать самую большую радость от своих достижений и реализации врожденных талантов.

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает понять все свои врожденные таланты и способности, а значит, дает ориентиры, куда двигаться. Вы сможете детально, в причинно-следственных связях осознать весь механизм формирования страха не справиться с работой. А то, что уже не скрыто в бессознательном, а осознается, уже перестает формировать жизнь и создавать негативные жизненные сценарии и препятствия.

«…До тренинга у меня было жуткое раздражение — меня раздражало все на работе, меня раздражало все. У меня была большая зависть на работе к людям, которых я считала успешнее, чем я, и меня это сильно раздражало. Я считала, что они тупее меня, меньше знают и могут, чем я, а получают больше, чем я. И эта несправедливость меня доканывала. Меня такое положение вещей истощало, и я не могла нормально работать.

После тренинга прошло все раздражение и на работе, и дома. Я увидела для себя много других возможностей, и у меня прошла злость и зависть. Я теперь спокойно работаю. Даже не спокойно, а меня просто прет от работы. У меня появилось столько желания и сил работать, что я выполняю месячный план за полмесяца, и даже быстрее. Я теперь ни минуты не могу сидеть на работе без дела, мне надо делать и делать. И это еще не все — мне мало одной работы, мне захотелось найти еще дополнительную работу…»
Алина Ш., инженер-технолог, Омск

«…не знаю как, но при виде чего-то незаконченного больше не возникает страха, совсем наоборот: приятные ощущения того, что сейчас нужно будет доделать, закончить. И момент начала, движения с мертвой точки особенно приятен. А ведь именно это заставляло так сильно мучиться. Результат отошел на второй план, удовольствие — это сам процесс…»
Арина С., провизор, Шадринск

Если вы хотите начать жить по-новому и стать свободными от страха не справиться с работой, приходите на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, записаться на который можно по

Причины страха

Среди причин можно выделить:

  • неуверенность в себе и другие расстройства;
  • детские психологические травмы;
  • постоянный стресс и часто повторяющиеся критичные ситуации;
  • инстинкт самосохранения.

Последняя причина побуждает нормативный страх.

Как отмечают В. А. Костина и О. В. Доронина, страх может носить наследственный характер. Притом женщинам свойственнее социальные страхи, а мужчинам – страх высоты. По наследству передается страх высоты, темноты, боязнь врачей, наказания, потери близких.

Главное — не отвлекать

Получая лишь критику и отсутствие похвалы, такой ребенок теряет стимул действовать и у него появляется чувство, что он все равно ни на что не способен. У него может сформироваться обида и чувство, что никакие его усилия не будут оценены и не приведут к результатам. Кроме того, когда такого ребенка постоянно обрывают, он не может продолжить с того же места и быстрее он точно не сделает. Вместо этого у него возникает ступор — когда все вылетает из головы и он забывает, что и как делать.

Для людей с анальным вектором крайне важно доводить дело до конца. Они не могут взяться за другое, пока не закончили старое. Человек, получая постоянный опыт, когда он не может закончить ни одно дело в результате того, что его подгоняют, — чувствует огромный стресс. На базе такого опыта у него формируется страх впасть в ступор при выполнении какого-то ответственного дела, страх, что у него не хватит времени и он не завершит начатое.

Такой страх во взрослом возрасте уже ощущается как страх не справиться с работой. На деле же — не завершить ее и впасть в ступор. К нему же добавляется еще и ощущение, что его старания не будут оценены и он не получит заслуженной похвалы за хорошо выполненную работу. Это ведет к тому, что человек просто заранее не будет приступать к ответственным делам и работе.

Первый опыт значительно влияет на людей с анальным вектором, поскольку их психика устремлена в прошлое. Это связано с тем, что их роль в обществе еще с первобытных времен проявлялась в накоплении и передаче в будущее навыков и опыта прошлых поколений. Поэтому первый опыт такой человек обобщает и проецирует на все ситуации в жизни.

Чем опасен страх

При страхе в организме происходит ряд физиологических изменений. В работу включается гипоталамус, гипофиз и кора надпочечников. В результате активации гипоталамуса вырабатывается кортикотропин. Он в свою очередь включает нервную систему и гипофиз. Тот запускает надпочечники и вырабатывает пролактин.

  • ростом давления;
  • учащением пульса и дыхания;
  • раскрытием бронхов;
  • «гусиной кожей»;
  • снижением поступление крови к органам пищеварительной и репродуктивной системы;
  • расширением зрачков;
  • выбросом в кровь глюкозы;
  • быстрым сгоранием жиров;
  • повышением кислотности в желудке и снижением выработки ферментов;
  • отключением иммунной системы.

То есть организм приходит в напряжение и становится на низкий старт.

При реальной опасности это позволяет быстрее думать, лучше видеть, бить сильнее, бежать быстрее. Но если страх мнимый и постоянный, то организму не идет на пользу все, что происходит с ним в этот момент. Именно поэтому на фоне страха развиваются психосоматические заболевания:

  • нарушения стула,
  • отек бронхов,
  • одышка,
  • боль в груди.

Таким образом, возникает замкнутый круг. Например, вы боитесь заболеть, но на фоне страха заболеваете. Кроме того, чем чаще вы испытываете страх (стресс), тем меньше вы можете рационально оценивать ситуацию, что и выливается в хронические фобии.

Только не говорите, что теперь у вас возникла боязнь страха (это не было моей целью). В любом случае сейчас и с ним разберемся. Читайте дальше.

Страх наказания за ошибки

В том случае, если человек кроме анального наделен еще и зрительным вектором, он может испытывать страх, что его накажут за любые, даже самые маленькие помарки и ошибки. Такой страх может сформироваться также на базе полученного опыта из детства. Но не всегда. Страх может сформироваться и при негативном опыте на первой работе или в школе.

Люди со зрительным вектором приходят в этот мир с врожденным страхом смерти. Это не простой страх смерти, как у всех людей, — он намного большей интенсивности. Дан он им от природы для того, чтобы в процессе взросления в конце концов страх за себя превратился в страх за другого, что является сопереживанием, состраданием и любовью.

Но бывает, что этого не происходит. Например, если зрительного ребенка пугают страшными сказками, репрессируют за слезы, выражение эмоций. А страх наказаний за ошибки в каких-то делах формируется, если ребенка наказывают, либо кричат, ругают за то, что он сделал что-то не так, совершил ошибку. Его также могут наказывать за то, что он что-то сломал или испортил дома, и потом не давать делать что-то, чтобы это не повторилось. То есть репрессировать даже попытки ребенка чему-то научиться или что-то сделать.

Причем особенно негативное воздействие тут имеет именно крик, потому что он для любого ребенка — это утрата ощущения защищенности и безопасности. Но для анально-зрительного ребенка, особенно если крик исходит от матери, — это настоящий ужас.

Когда так происходит постоянно, ребенок вырастает с устойчивым ощущением, что не стоит даже пытаться научиться что-то делать и пробовать новое, потому что в любом случае у него получится не сразу. И вдруг что-то не получится, и он сделает ошибку, его накажут, будут кричать — а это повлечет за собой утрату ощущения безопасности и угрозу жизни.

Тогда любая новая работа будет восприниматься как то, за что не нужно и браться. Бессознательно человек на базе опыта будет бояться наказания за любые оплошности. Причем даже в том случае, если на самом деле у него будут навыки и умения к этой работе, бессознательный страх наказания все равно не будет давать приступить к ней.

Наказание

Теперь поговорим о наказаниях. Должны ли мы отказаться от них вовсе? Ответ отрицательный. Пренебрежение правилами, протоколами и законами – это преступление, и за него нужно наказывать.

Принуждение к договорам – это ключевой элемент стабильности любой системы. И этот элемент базируется на страхе: за жизнь, свободу, финансовое благополучие

Базовым условием стабильности системы является наличие четких договоренностей между ее участниками:

  • мы знаем закон;

  • мы или наши представители принимали участие в его создании;

  • мы с ним соглашаемся;

  • мы ему подчиняемся;

  • если мы его не выполняем, нас имеют право заставить или наказать.

Свобода – это осознанная необходимость.

Бенедикт Спиноза

нидерландский философ-рационалист 17 века

В рамках компании главное наказание – увольнение. Если сотрудник не выполняет правила, нарушает табу, то ему не место в стенах организации.

Система наказаний в больших организациях должна быть предельно простой – как в футболе:

  1. Желтая карточка, или предупреждение;

  2. Красная карточка, или увольнение, – за 2-3 предупреждения или одно серьезное нарушение.

Увольнение людей, не принимающих правила системы, – это не месть виновным, это расставание с неспособными жить и работать в системном мире

Таким образом, в вопросах соблюдения табу и правил силовая мотивация принуждением и наличие наказаний необходимы. И эта тема не должна быть запретной даже для людей с гуманистическими взглядами.

Человека цивилизованного сделали табу.

Юрий Лотман

советский и российский культуролог

К сожалению, в нашей стране с этим большие сложности. Сплошь и рядом ограничительные механизмы используются неправильно: закон применяется выборочно, как, впрочем, и принуждение. Не больших результатов достигают и ортодоксальные последователи гуманистических подходов: запрет на наказания и страх приводят к тому, что у людей «отказывает» чувство риска.

Примером преступного нарушения правил, поощряемого системой , является трагический, хотя и типичный случай, произошедший в конце прошлого века в одной из крупнейших онкологических больниц России. Пациентка с раком яичников поступила на прием к врачу для постановки диагноза и направления на операцию. Опытный врач методом пальпации обследовала женщину и сообщила, что нужна срочная операция по удалению пораженных опухолью яичников. При этом доктор оговорилась, что по правилам положено сделать компьютерную томографию, но томограф пока не работает, а время при таком диагнозе дорого. Было принято решение оперировать без снимков.

Во время полостной операции у женщины обнаружился дефект – один из яичников сросся с кишкой, чего врач «руками не увидела». В рамках текущей операции удалить опухоль целиком было невозможно. В итоге травматическое хирургическое вмешательство оказалось бесполезным. После сложного и долгого восстановления пациентка скончалась от рака. Этого могло бы не произойти, если бы врач не нарушила протокол. В данном случае речь идет не об ошибке, а о преступлении, за которое нужно наказывать.

Страх наказания

Но всегда ли за нарушением правил должно следовать наказание? Возможны ли исключения? Безусловно. Наказание должно следовать лишь за нарушением безусловных табу.

Очень часто табу в организациях определяются в неверном ключе, заставляя бояться не последствий нарушений, а людей, контролирующих исполнение правил, и самих правил. Это приводит к перегибам и неэффективности системы в целом. Иллюстрацией этого вывода является следующий эпизод.

У перрона нижегородского железнодорожного вокзала, не доехав пару метру до стоп-линии, остановился следовавший в Адлер поезд. Он вез детей в южные летние лагеря. После остановки юные пассажиры сразу же «высыпались» из вагонов. В это время дежурный по станции подбежал к машинисту с угрозами и требованиями, срочно поставить поезд строго по отметкам. Страх перед дежурным и наказанием заставил нашего машиниста, не обращая внимание на сновавшую рядом с вагонами малышню, «дернуть» состав вперед. Вожатые и дети, решив, что поезд отправляется, стали бросаться на высокие металлические подножки. В тот раз никто не погиб. Но все могло быть иначе.

Это – пример неправильно сфокусированного страха: не на аварии, а на внутренних правилах, которые фактически созданы, чтобы предотвращать эти самые аварии. Машинист не подумал о том, что могут погибнуть дети, им двигал страх перед «ревизором».

Если мы боимся внутренних наказаний, то вряд ли мы будем бояться самого главного – того, ради чего этот внутренний страх культивировался: причинить боль другим, навредить организации и т.д.

К сожалению, не во всех компаниях это понимают. Например, некоторые руководители РЖД уверены, что бояться должны именно ревизоров , а не катастроф, аварий и происшествий. Такой подход очень опасен. И не только по причине, описанной выше. Страх перед внутренними «ограничителями» часто приводит к искажению реальной информации, манипуляциям с данными.

Между тем «информация о проблемах – источник улучшений». Для эффективной работы системы необходимо исключить из внутреннего менеджмента страх и наказание за происшествия, в которых вина не установлена.

Российская ментальность базируется на принципе неизбежности наказания, но наказывают далеко не тех, кто допустил крупную ошибку и нарушил правила. Именно поэтому фразы «стрелочники виноваты», «назначенные виновными будут наказаны» стали крылатыми для российских граждан.

Право на ошибку

В этом вопросе позиция однозначна: никто не имеет права на ошибку, никто не должен быть наказан за ошибку. Поясним.

1. Никто не имеет право на ошибку.

Когда мы говорим, что люди «имеют право на ошибку», мы тем самым мотивируем их на риск, поощряем их небрежность. Поэтому права на ошибку нет. Есть другое право – право рисковать в условиях разумного, установленного и согласованного риска. Экспериментировать на АЭС – нельзя, а в лабораториях – нужно. Риски здесь совершенно разные.

Это больше, чем преступление: это ошибка.

Буле де ля Мерт

французский политический деятель 19 века

2. Никто не должен быть наказан за ошибку.

Если совершена ошибка, находящаяся в пределах разумной оценки рисков, за нее нельзя наказывать. В данном случае ошибка совершена из-за недостаточного количества информации или знаний об исследуемом явлении, процессе или продукте. В таком случае очень важно, чтобы люди не боялись признаться в ошибке и представить всю необходимую по этому факту информацию. Если за это будут наказывать, то информация будет утаиваться или искажаться.

Вранье на миллионы жизней

Жуткая иллюстрация искажения информации из-за страха наказания – великий китайский голод 1957-1961 годов. Тогда погибли от 15 (по официальным данным) до 36 миллионов человек (по неофициальным).

Китайский лидер по советскому образцу решил превратить крупнейшую аграрную страну в индустриальную державу. Причем перейти на новые рельсы планировалось за рекордно короткие сроки: «Три года труда и лишений и тысяча лет благоденствия!» На вооружение были взяты как передовой советский опыт – массовая коллективизация, амбициозные плановые показатели, лысенковские методы «повышения урожайности», так и собственные ноу-хау – истребление воробьев как основных вредителей зерна. Все это совпало с крайне неблагоприятными погодными условиями.

Выйти на плановые показатели было невозможно, но сигнализировать о провале «большого скачка» люди боялись. Партийные чиновники на местах быстро уяснили, что проще и безопаснее подтасовать показатели трудовых достижений для получения намеченных результатов. К тому же в 1958–1959 годах чем грубее была ложь, тем быстрее ее автор продвигался вверх по карьерной лестнице.

В итоге великий Мао был доволен – урожаи были «рекордными». На бумаге. Лидер Китая, гордый своими политическими и экономическими решениями, наращивает экспорт зерна и уменьшает посевные площади. А простые китайцы умирают с голоду. Урожай 1960 года был на 26% ниже урожая 1957 года, упав до уровня 1950 года. Тогда как численность населения Китая с 1950 года выросла на сто миллионов человек!

Еще одна важная мысль заключается в том, что ошибаются люди, а исправляют ошибки – системы. Потому столь важно иметь достоверную информацию о произошедшем. В этом контексте примечателен диалог с рабочим Павловского автобусного завода. Его спросили, стоит ли наказывать за дефектность отдельных людей. Рабочий твердо ответил: «Нет. Это несправедливо. Дефект делают многие, а закончиться он может на мне, а значит, накажут только меня». Рабочий ответил очень мудро. В большинстве случаев возникновению дефекта предшествует целая череда событий. И чтобы устранить проблему, придется разбираться во всем процессе. Это и есть системный подход к ошибкам.

Страх и страхование

Кстати, этот самый подход можно сравнить с классической системой страхования. Роль страховых компаний здесь выполняют системы менеджмента. Именно они покрывают ошибки и потери за счет коллективных действий. Кто же тогда платит страховые премии? Все. Работники недополучают часть зарплаты, менеджмент – часть бонусов, владельцы – часть прибыли. Почему бы этот факт не осмыслить? Страховые премии можно сделать много меньше и вернуть деньги работникам, менеджерам и владельцам.

Страхование – тоже про страх. Это защита индивидуальных рисков и соответвующих страхов коллективными действиями путем организации их в систему. Сегодня страхуют врачей, испытателей, водителей, пешеходов. Пора страховать и работников от ошибок, в том числе приводящих к браку, простоям, поломкам и т.п. Но сделать это не просто. Нужны принципиально новые управленческие парадигмы.

Любопытно

Эксперименты на крысах показали, что животные, которые попадают в сверхкомфортную среду, вырождаются из-за отсутствия стимула жить. Энергия напряжения, борьбы, по-видимому, заложена в живые организмы природой.

Иллюстрацией вывода может стать пример небольшой нижегородской компании «Инструм-рэнд» . За короткий срок руководству и сотрудникам удалось достигнуть прекрасных результатов в бизнесе, снизить дефектность с десятков процентов до ничтожных измеряемых уровней (единицы на миллионы), стать поставщиком «Мерседеса». Заинтересовавшись «нижегородским чудом», на экскурсию в деревню Павлово (здесь расположилось передовое предприятие) приехал президент Группы ГАЗ. В те времена у автоконцерна были большие проблемы, и его глава надеялся найти решение в стенах небольшого, но перспективного предприятия. Культура производства, уровень менеджмента произвели сильное впечатление на президента Группы ГАЗ. И при первой возможности он задал вопрос: «Как вам удалось этого достигнуть?» Ответ был неожиданным: «Страх погибнуть».

В России сейчас масса крупных предприятий с государственным участием, которые не боятся погибнуть и не боятся ошибиться. Потому что их никто за это не накажет. Менеджмент этих компаний, несмотря на все свои потрясающие «достижения», остается на своих местах.

Люди должны бояться:

  • совершать преступления, то есть нарушать безусловные табу, потому что за них их накажет организация;

  • допускать ошибки, потому что за них накажет рынок, конкуренция, потребитель.

Современные модели управления опираются на системный подход, а системы – это правила, процедуры и достоверная информация. Парадокс системного управления в том, что работники должны бояться нарушать правила, совершать ошибки и не бояться давать плохую информацию – об ошибках, просчетах, несоответствиях. Если правила не соблюдаются, то нет смысла создавать системы менеджмента и надеяться, что изменением правил эти системы можно улучшать. Если менеджмент и работники не получают достоверной информации, то решения и действия приводят к порочному циклу ошибок и проблем.

Многие наши организации – это фабрики по производству проблем и ошибок. А кому они продают этот сверхценный товар? Государству, а значит, обществу. Это особый вид налогов за бесстрашие и притворство предприятий.

Дело случая

Мы выяснили, что преступление и наказание в пределах организации являются опирающимися на страх элементами принуждения работников к соблюдению правил. Однако зачастую применение механизмов принуждения через страх наказания становится неочевидным, порой бессмысленным и даже разрушительным для организаций. При всем этом наказание не применяется там, где уместно.

Такая случайность наказаний возбуждает еще больший страх, чем их детерминированность. Кроме того, случайность разрушает модель принуждения к соблюдению правил, возбуждает общий страх работников перед системой и руководителями. Это делает людей покорными, осторожными и, как следствие, безынициативными и лишенными креативности.

Случайность наказаний – путь к корпоративному террору

Но это уже совсем другая история…

Самые популярные страхи: описание и решение

Одним из популярных страхов является страх смерти (своей или близких). Это самый неоднозначный феномен:

  • С одной стороны, он может достигать таких масштабов, что человек закроется в четырех стенах и будет просто отматывать отведенный срок.
  • Но с другой стороны – это нормальный страх, заставляющий нас смотреть по сторонам, когда мы переходим дорогу.

Справиться с ним можно только одним путем – принять. Все люди смертны. Нет смысла переживать смерть несколько раз в мыслях и омрачать себе этим всю жизнь.

К другим популярным страхам относится страх перед окружающими, перед самим собой, перед временем, перед страхом.

Основа страха – критика, притом ваша в первую очередь. Для преодоления этой проблемы постарайтесь сами не критиковать, а хвалить. Человеку свойственно проецировать свои недостатки или проблемы на других, то есть в людях мы замечаем и ругаем то, что не принимаем в себе. И как бы играем на опережение, пока это не заметили у нас. То есть мы боимся, что наши недостатки заметят. Сюда же относится:

  • придирчивость;
  • обиды;
  • мстительность;
  • неприятные черты характера (конфликтность, лживость, недобросовестность, уход от проблем, нерешительность).

Если вы замечаете это в людях и боитесь испытать на себе, то, вероятно, уже давно испытали в лице себя. На этом же основании возникает страх показаться смешным, попасть под злой настрой кого-то. Решение проблемы: самому демонстрировать то, что вы хотите видеть в окружающих.

Страх перед собой

Речь идет о страхе собственных недомоганий, несовершенства организма, упадка сил и подобном. У такой проблемы решение – достижение гармонии тела, мозга и души. Это очень сложный и широкий путь. Упрощенно говоря, это избавление от психосоматики.

Научитесь слушать свое тело и примите тот факт, что это система, способная к саморегуляции, если ей не мешать мнимыми страхами. Доводилось ли вам говорить: «Сама не понимаю, как смогла это сделать. Сейчас специально не повторю»? Вот и ответ.

Научитесь принципу «здесь и сейчас». Страх перед уходящим временем нередко сопровождается самобичеванием из-за откладывания чего-либо на потом или на волю судьбы. Нужно научиться действовать и нести ответственность за свои действия.

  • Избавьтесь от лени.
  • Усвойте принцип «всему свое время», но в контексте вашего исполнения жизненного плана и создания благоприятных условий, а не ожидания вмешательства внешних сил.
  • Прокручивайте ситуации в голове, прежде чем выполнить что-то на практике (конечно, только с благополучным исходом).

Боязнь страха

Прежде всего научитесь называть вещи своими именами. Не «я нервничаю», а «я чего-то боюсь». В основном речь идет о страхе перед неизвестностью. О его преодолении читайте в пункте «От страха к свободе» этой статьи.

Страх и контроль

Наверняка вам в своей жизни приходилось сталкиваться с людьми, которые все обстоятельства своей жизни держат под контролем. Причем они стремятся контролировать не только события, действия близких людей, но и тех, кто попадает в их поле зрения и сферу влияния.

Как правило, у окружающих складывается впечатление, что это очень уверенные в себе люди, знающие как поступить в любой ситуации.

На самом деле истинная причина такого поведения -страх, порожденный и усиленный отсутствием веры в себя, других людей, партнеров. Это страх, порожденный собственным умом, личностью, окруженный иллюзией самой возможности контролировать обстоятельства жизни и людей.

Конечно, до определенной степени можно контролировать действия других людей при помощи искусственных ограничителей. Но ни одному человеку не удавалось полностью контролировать чужие мысли и сознание. Можно контролировать людей, насаждая страх перед наказанием. Но мы уже увидели, что и он недолговечен.

Стремление всё и всех контролировать всегда сопряжено с приступами гнева, обид, разочарований в людях и других негативных эмоций. И какими бы праведными помыслами ни прикрывался контролер, какой бы любовью к окружающим он ни оправдывал себя, его действия всегда наносят вред. Он насильственно подчиняет людей, заставляет их предпринимать действия, не соответствующие их собственным интересам и желаниям, порождает страх перед наказанием, а значит ограничивает и замедляет их развитие, «лишает Пути».

Такие люди стремятся фактически заменить Бога. Им кажется, они способны осчастливить всех, кто будет им подчиняться. Как правило, таких людей в жизни настигают серьезные разочарования. Всегда найдутся люди, которые попытаются развеять их иллюзию тотального контроля. Эти «неблагодарные» люди вызывают «праведный» гнев благодетеля. И тогда, в зависимости от личности, у самого контролера могут проявиться страх перед наказанием за собственные действия, самоедство, неудовлетворенность происходящим. И как следствие новые приступы гнева.

Это может продолжаться до тех пор, пока человек полностью не осознает, его контроль -чистейшей воды иллюзия, сотворенная собственной умом.

Что делать: общие советы

Экстренная помощь

В дополнение хочу порекомендовать еще одну книгу, где можно найти материал по детским страхам и их преодолению: О. В. Анисимович «Помощь родителям в воспитании ребенка. Беседы с психологом».

Также советую книгу С. В. Бедрединовой и А. И. Тащевой «Профилактика и коррекция страхов: учебное пособие». В ней представлено много практических вариантов терапии с детьми по преодолению страхов. Перечислять методики здесь, думаю, не имеет смысла. В пособии описана и кукольная терапия, и арт-терапия, и программа коррекции, и много другое (с показаниями и противопоказаниями к каждому методу, особенностями проведения). Также расписан феномен самих детских страхов.

Симптомы

Поведенческие

Рабдофобы отличаются чрезмерной самокритичностью. Когда она в нормальных пределах, то позволяет человеку становится более осознанным, она продвигает его, развивает.

В данном же случае она не несёт никаких конструктивных решений. А только провоцирует возникновение комплексов, допустим, неполноценности, неврозы, депрессию и заниженную самооценку.

Кстати, более подробно о том, что такое депрессия и чем она грозит, вы узнаете из этой статьи.

Фоб постоянно недоволен собой, что бы он ни сделал. Если его хвалят другие – не принимает похвалу, так как совсем иного мнения о том, почему ему удалось достичь положительных результатов.

Отличается мрачностью, нервозностью, из-за тревоги появляется бессонница, проблемы со здоровьем, не только психическим, но и физическим.

Всё, что в жизни происходит неприятного, наделяет смыслом. Например, что просто, наконец, постигло наказание за провинность. Винит себя за любые случайные события, даже те, к которым не имеет какого-либо отношения.

Соматические

При мыслях о предстоящих побоях возникает паническая атака. Человеку становится настолько страшно и тревожно, что у него начинает болеть сердце, живот, появляется диарея, тошнота, рвота, головокружение или происходит потеря сознания.

Давление поднимается, сердечный ритм ускоряется. Воздуха катастрофически не хватает, что «разгоняет» панику ещё больше. Ведь, кажется, что сейчас он задохнётся из-за проблем с дыханием.

Лицо краснеет, так как бросает в жар, очень хочется в туалет, может наблюдаться тремор конечностей. Походка становится шаткой и неуверенной. Человек в таком состоянии не очень понимает, что делает, поэтому нередко попадает в неловкие ситуации.

Например, плачет или стремглав куда-то бежит, не замечает дверь или другие препятствия.

После приступа панической атаки становится стыдно. Отчего вина усиливается, как и тревога о том, что такое «плохое» поведение уж точно не простят. А это провоцирует новые приступы бессонницы, навязчивых мыслей и так далее.

Причины

Детство

Наиболее распространённой и вполне логичной причиной развития рабдофобии является непосредственно жестокие наказания за непослушание. Особенно, если они оказались несправедливыми.

Ребёнок тогда не понимает, за что его избили и лишили чего-то, поэтому ожидает повтора ситуации в любой момент.

Ведь когда провинился – тогда понятно, что сделал не так и в дальнейшем появляется выбор. Либо удержаться от совершения проступка, либо морально подготовиться к последствиям.

Обычно жёсткие формы наказания практикуются в неблагополучных семьях. К примеру, отец, зависимый от алкоголя в моменты опьянения избивал до потери сознания всех, кто попадался ему под руку.

Или же малыш сделал что-то и ожидает, что вот-вот все узнают и ему обязательно не поздоровится.

Но расплаты за проступок не наступает, как и разрядки. Ведь это непросто жить, каждую минуту будучи готовым оказаться разоблачённым, а впоследствии и наказанным. Организм не выдерживает и даёт сбой в виде расстройства.

Травма

Бывает, что мастигофобия, так ещё называют боязнь порки, возникает из-за насмешек одноклассников, которые плавно переросли в буллинг.

То есть, психологическую или физическую травлю, когда группа лиц, в частности детей, стабильно прессует одного человека. Доводя до нервного истощения, срывов, а в некоторых случаях и до попыток суицида, к сожалению, в большинстве случаев успешных.

Также влияние имеют любого рода конфликты с преподавателями, родственниками, братьями и сёстрами.

К примеру, в сиблинговых отношениях (между детьми, рождёнными одними родителями в одной семье) бывает, старшие издеваются над младшими.

Они, желая ощутить свою власть над другим человеком, запугивают его, угрожают рассказать родителям о каком-то проступке, если те не сделают так, как им велят.

В общем, младший буквально живёт в постоянном страхе, ожидая предательства, боли, наказания. В силу некоторых обстоятельств он не в силах поделиться с родителями своими тревогами.

Чаще всего потому, что взрослые не верят, приказывая слушаться тех, кто опытнее, или же, потому что не особо включены в жизнь своих детей.

Поэтому попытки найти у них защиту окажутся бесполезными. А точнее, ещё и с негативными последствиями за, так называемое, ябедничество.

Виктимные отношения

Бывает, что детство прошло сравнительно хорошо, без боли и унижений, а вот во взрослой жизни человек попал в отношения с тираном или перверзным нарциссом, в общем, совсем деструктивные. Разрушающие не только личность, но и её здоровье.

Допустим, нередки случаи, когда женщина становится жертвой семейного насилия. Любящий супруг однажды поднял на неё руку, потом ещё раз и ещё, пока дело не дошло до стабильно проявляющегося насилия.

Она могла развестись, в целях сохранить жизнь и достоинство. Только вот психологическая травма, которая возникла при таких ненормальных условиях, будет давать о себе знать в качестве рабдофобии.

Женщина в других отношениях будет настороже, ожидая, что в любой момент полетит в её сторону кулак из-за плохой погоды или недосоленного борща.

Более подробно о виктимности, то есть склонности к жертвенности, частое попадание в неприятные ситуации вы узнаете отсюда.

Религиозность

В семьях, где вера в Бога больше похожа на фанатизм, взрослыми пропагандируется знание, что даже малейшая негативная мысль не останется без внимания. Бог всё видит, а значит, расплата не за горами.

Но, мыслительную деятельность, как вы сами понимаете, не так-то просто контролировать. Особенно чувства.

И когда кто-то в классе отбирает любимую вещь и ломает – вполне естественной реакцией на нарушение личных границ будет злость. Только она является запрещённым чувством, «плохим».

А не разозлиться крайне сложно. Конечно, её можно подавить, «засунуть» куда подальше, но сам факт её возникновения уже случился.

Соответственно, осталось дождаться болезни и прочих неудач за то, что совершил грешное – посмел испытать раздражение.

Впечатлительные личности, которые действительно стали фанатиками, или же попали в религиозную секту – подвергаются высокому риску обзавестись рабдофобией.

Что не удивительно. Вера в то, что есть кто-то, кто следит за каждым шагом не может не вызывать беспокойство. А, как вы помните, это существенно истощает и лишает ресурсов.

Лана, добрый день!
Вы задаете вопросы, но при этом ограничиваете в возможности ответа. Первое: это то, что вы сослались на психическое заболевание. Даже написали, что психика сейчас на пределе. Понятно, что общаясь с вами заочно, я даже приблизительно не могу предвидеть, как мои слова повлияют на вас. И тем самым опасаясь спровоцировать ухудшение вашего состояния я не знаю, как можно ответить на ваш вопрос так чтобы не вызвать этого ухудшения.
В конце вы ставите еще более жесткие условия: не говорить вам конкретно том и другом, не запугивать вас и т.д.
Мне кажется, что я никогда не запугиваю, и не выставляю никаких жестких условий, но, все-таки, я не знаю, не могу предвидеть что именно вас может запугать. Я не знаю вас, не знаю вашего состояния на данный момент.
И все же, я думаю, что есть момент, на который вам следует обратить ваше внимание. Вы пишите, что нет любви к Богу. Как я предполагаю, Он вам представляется жестоким и опасным. Но это не христианский Бог. Это в вашем сознании выстроилось ложное представление о Нем. (Может быть, кто-то из людей в этом посодействовал. Так к сожалению, тоже бывает. И в церкви встречаются такие люди). Но это не о Христе.
Бог — это любовь. А то, что в сердце нет любви к Богу, думаю потому что именно там в своем сердце вы дали место не Христу, а кому-то другому решим про себя, что это и есть Бог.
Вот пишу и вижу, что пора останавливаться….
Если вы согласитесь с тем, что Господь есть любовь, и что Он любит вас, то возможно начнутся перемены и в сердце. И я уверена, что в церкви найдутся такие люди, которые вам помогут этим разобраться….

Итоги и литература по теме

Страх – отголоски животного в человеке, первобытного. Раньше эта эмоция была оправдана даже будучи постоянной. Но в современном мире это мешает человеку жить. Еще больше ситуация усугубляется, если страх переплетается с тревогой, стыдом, виной и другими эмоциями.

Избавляться от страха (напомню, ложного страха) нужно. Но сами могут пройти только детские страхи. Взрослым придется сознательно ломать себя, перестраивать систему убеждений, бросать себе постоянные вызовы, составлять план действий.

Рекомендую к прочтению еще одну книгу: Д. Т. Манган «Секрет легкой жизни: Как жить без проблем». Автор раскрывает собственную концепцию, согласно которой мы – сложный механизм, для включения или отключения систем которого нужны пороли. Книга представляет собой практические рекомендации по перестройки своего мышления, в том числе для избавления от страхов.

Для решения каждой проблемы Манган предлагает использовать уникальный пароль. Это слова, которые нужно произносить в трудных ситуациях. И от них якобы ситуация будет поворачиваться в вашу пользу. Сама я этот подход не пробовала, потому ничего хорошего или плохого сказать не могу. Но на мой взгляд, сама идея концепции интересная.

В борьбе со страхами, как и в любом деле, главное – начало! Вы сами не заметите, как бороться станет все проще. Постепенно это уже не будет борьбой. Ну, а итог в виде полной ментальной свободы – высшая награда. Желаю успехов в борьбе с внутренними демонами!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *